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2009,06,07, Sunday
意外にあると思う家事の運動量
昨日は久しぶりにスポーツクラブで体を動かしてきました。
妻がつわりで苦しんでた間は、なかなかスポーツクラブに行くことができず運動不足でした。 ランニング 40分 ウォーキング 20分 水泳 ちょっとだけ 以前（独身時代）ほぼ毎日のように９キロ以上走っていた頃もあったのですが、昨日は6.5キロくらいで疲れてしまいました。 体力を復活させないといけませんね。 ところで、毎日のように走っていた頃と今とでは体重があまり変わりません。 家事の運動量ってのもあるのかと思いました。 独身時代は家に帰ると何もしなかったので。 毎日こまめに動くのが大事ですね。 今日もクリック↓  石川県のブログ集です  |